Enquanto você reclama da vida, outros...

    Oi meus amigos!

  Apesar da civilização humana já estar digamos "evoluída", temos muito o que repensar e agir para que essa "evolução" aconteça realmente.

   conheça um pouco da situação, em que infelizmente milhares de seres humanos morrem todos os dias, enquanto nós muitas vezes não damos valor a o que temos e por várias vezes no dia a dia, jogamos no lixo o que falta para muitos outros. Esses nossos irmãos acabam morrendo de fome, de doenças e da falta de consciência do ser humano egoísta, hipócrita e capitalista. 

    Sempre pensando em si próprio, sempre querendo mais poder, mais riqueza. Quantas crianças mais morreram de fome, até que o amor ao próximo nasça no coração do homem?

Crianças africanas

 

Dados:

    Segundo a ONU mais de 150 africanos não tem acesso a alimentações nutritivas, onde que a outra metade morre de forme por falta de cálcio, ferro, proteína e entre outras vitaminas que são de extrema importância na vida de uma pessoa e principalmente na vida das crianças.

    A situação de crise de fome na África é muito grave e principalmente na região da Somália, onde que nos últimos 3 meses já morreram mais de 29 mil crianças e outra metade está em estado de emergência necessitando assim de ajuda para sobreviver.

Referâncias: http://www.africaurgente.org/fotos-de-criancas-da-africa-dor-e-sofrimento/

Sorriso não tem preço

Sorria! kkkk

        As vexes me sinto um bobô, por que estou sempre dando risada. Mas esse é meu jeito, quem me conhece sabe que sou assim desde de criança kkkk. Adoro fazer as pessoas que estão perto de mim rirem também, rir sozinho é bom mas rir junto com outras pessoas é bem melhor! kkk 

       O bom humor ajudou e muito no meu tratamento, sem dúvidas o riso é o melhor remédio contra qualquer mal. Sorria, pois a vida é muito curta p/ vivermos no tédio do mau humor. kkkk

Rir é o melhor remédio

Por que rimos?

        Sorrir pode ser a melhor forma de espantar o mau humor e transformar um dia ruim em mais agradável. Por que necessariamente damos risada?

       Existem várias razões que podem fazer com que um sorriso desabroche em nossos lábios, ele pode estreitar laços sociais, já que é um sinal espontâneo de que estamos nos sentindo bem com a presença de uma determinada pessoa, ou pode surgir em resposta a uma boa piada. Muitas vezes ele provém de situações constrangedoras, é o que chamamos de sorriso desbotado (sem graça), demonstra nervosismo, embaraço e decepção. Mas não é esse tipo de riso que faz bem à saúde, muito pelo contrário, um sorriso aberto é que nos relaxa, revigora, anima, etc.

     O ato de rir relaxa todos os músculos do corpo e, sem sombra de dúvidas, é isso que nos dá uma gostosa sensação de prazer.

Rir faz bem para a saúde

      O hábito de rir ultrapassa os limites da alegria, pois auxilia pessoas que apresentam quadros depressivos e síndrome do pânico. Segundo pesquisadores, a risada expande as artérias e o estresse mental as contrai.

      Liberação do ar, contração do diafragma e estímulo das cordas vocais são resultados sentidos em todo o corpo, depois de uma boa risada. Vários estímulos são percebidos ao rir, e estes percorrem todo o cérebro, essencialmente a parte do comportamento que está ligada à região frontal do mesmo, estimulando assim as áreas motoras da face e de outras partes do corpo. A melhoria do equilíbrio da neurotransmissão é favorecida através da liberação de endorfinas. A risada pode elevar o astral, a autoestima e o amor próprio das pessoas.

      A pessoa bem-humorada encontra respostas criativas quando o lado direito do cérebro é estimulado e ele, consequentemente, desperta a intuição, o sentimento, a percepção e a sensação.

Os Benefícios do Riso

Contagiante!

Rir, sensação agradável que proporciona vários benefícios.

      O ato de rir é muito complexo e faz bem para a saúde. Rir além de ser uma sensação agradável, faz um bem enorme para o coração, aumentado a circulação sanguínea. 

   Os efeitos de uma risada podem ser sentidos no aspecto fisiológico, quando atua no sistema cardiovascular promove uma queda de pressão decorrente da vasodilatação das artérias. 

    As pessoas que apresentam maior senso de humor têm seus níveis de estresse reduzido, e até mesmo uma dor aparente. O bom humor atua no sistema imunológico prevenindo gripes e resfriados. 

   Quanto aos benefícios psicológicos do riso, estes podem ser sentidos quando algumas emoções negativas, como medo, tristeza e raiva são expressas inofensivamente pela risada. 

   Um ataque de riso proporciona uma sessão de ginástica, pois trabalha o abdômen, as pernas e os músculos das costas.

Por Patrícia Lopes e Líria Alves
Equipe Brasil Escola

Site: http://www.brasilescola.com/curiosidades/rir-melhor-remedio.htm

KKKKKKKKKKKKKK....

Dicas que ajudam na prevenção do câncer

     Dicas    

        Olá amigos! fiz uma pesquisa pesquisa sobre atividades que ajudam a diminuir o risco de desenvolver câncer. São dicas simples que vocês podem praticar e terem uma vida mais saudável. Aproveitem!  

Exercícios físicos que ajudam a combater o câncer 

         Os médicos recomendam as pessoas se exercitarem ao menos 30 minutos por dia, 5 dias por semana, para uma eficiente prevenção do câncer e manter o corpo saudável tambpem. Se você se assustar com a palavra “exercício”, saiba que há divertidas maneiras de ter uma agenda fitness e que não vão tomar a sua semana. Você vai se divertir muito e quem sabe perder os quilinos que tanto deseja. 

Caminhadas são sempre uma boa pedida 

           Andar traz muitos benefícios de saúde, como prevenção do câncer e de outras doenças também. Em vez de usar a esteira, a caminhada ao ar livre é o melhor para pessoas de todas as idades. Se você puder encontrar em seu bairro uma calçada segura, ou um parque, você pode caminhar todos os dias. 

          Leve seus fones de ouvido e ouça música, ou até mesmo um audiobook. Se puder, torne a caminhada um evento de família! O exercício é importante para as crianças, também! Além disso, se as crianças estão envolvidas, elas não vão deixar você esquecer quando é hora de dar um passeio! 

Yoga pode ajudar a prevenir o câncer

         Se você nunca fez Yoga antes, por que não começar em uma turma de iniciantes? O Yoga é uma ótima atividade física e é um grande apaziguador do esforço, melhorando até seus níveis de estresse. Não se preocupe se você não for flexível, você vai trabalhar para isso a cada aula. Trazendo um amigo para a aula com você a atividade pode se torna mais fácil e menos intimidadora. Depois de aprender o básico, você pode fazer os exercícios em casa em seu tempo livre. 

Dançar ajuda a prevenir o câncer 

           Dançar pode ser a maneira mais divertida para cumprir as metas de fitness da sua semana e se manter saudável. Você pode dançar na privacidade de sua sala de estar, ou ir para um clube fazer aulas de dança de salão. Se você tem “dois pés esquerdos”, experimente uma aula de dança! Aprender salsa, dança de salão, ou mesmo o merengue é divertido, queima calorias e mantém o corpo em atividade.

Fonte: www.sobrecancer.com

Lazer

Lazer: Momento de descarregar o stress do cotidiano

 Lazer é um conjunto de ocupações às quais o indivíduo pode entregar-se de livre vontade, seja para repousar, seja para divertir-se, recrear-se e entreter-se, ou ainda, para desenvolver sua informação ou formação desinteressada, sua participação social voluntária ou sua livre capacidade criadora após livrar-se ou desembaraçar-se das obrigações profissionais, familiares e sociais." (Dumazedier, 1976, apud Oleias).

Poderíamos definir lazer, como uma forma de você utilizar seu tempo dedicando-se a uma atividade que você goste de fazer, o que não significa que seja sempre uma mesma atividade. Esta atividade pode ser uma entre tantas outras.

Ciclismo

 Atividades em clubes

Acampamento

Futebol de sabão

Passeio no Parque kkkk

Pesquisa web

Diogo Lessa:

       Todos nós precisamos de momentos para se distrair, se desligar das obrigações diárias, seja ela profissionais, sociais ou familiares. Lazer tem que estar presente em nossas vidas. 

        Hoje em dia apesar das sequelas do meu tratamento de saúde, das dificuldades financeiras e até mesmo estruturais da cidade em que vivo, sempre arranjo um jeito para me distrair, de recarregar minhas energias. Praticar esporte é uma das principais opções e a minha atividade preferida é o Ciclismo. Me sinto muito bem pedalando. Como moro no bairro da Ponta Grossa, não fica muito distante da orla marítima. Pego minha bike, ponho o fone de ouvido rolando os mais variados tipos de músicas, desde o rock, ao dane. É muito bom, vou pedalando pelas prais da Pajuçara, Ponta Verde e paro na de Jatiúca. Sento na areia, observo o mar, tomo uma água de coco e volto tranquilo e relaxado. 

       Chego em casa renovado. Sei que nem todos tem a disponibilidade desse tipo de lazer mas, seja qual for seu trabalho, suas responsabilidades nunca deixa de ter um tempo para você mesmo. Seja um passei com a família, assistir a um bom filme, praticar esporte, sair com os amigos... viva, hoje sei que a vida é muito curta para ficar só pensando no amanha. 

Gostaria muito de saber as atividades de lazer de vocês meus amigos

Comentem abaixo por favor!

Obrigado à todos!

Diogo Lessa

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